협회 소개
POSK 는 대한민국 파워리프팅 대회를 열고, 선수와 심판, 자원봉사자를 모읍니다.
인사말
○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○.
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- 명칭
- POSK (정식 명칭 ○○○○○○)
- 대표
- ○○○
- 사무국
- ○○시 ○○구 ○○로 ○○
- 문의
- ○○○@○○○.kr
연혁
- 2026.09Busan Championship 개최부산68명
- 2026.03SBD Cup Qualifying 개최67명
- 2025.09SBD Cup 개최55명
- 2025.03Busan Qualifying 개최부산55명
- 2024.09Qualifying, Bench Press Only Qualifying 개최38명
- 2024.032nd Powerlifting National Competition 개최29명
- ○○○○.○○POSK 설립
세 종목과 판정
한 대회에서 종목마다 세 번씩 시도하고, 종목별 가장 무거운 성공 기록을 더한 합계로 체급 순위를 정합니다.
- 스쿼트
- 바를 어깨에 메고, 엉덩이 관절이 무릎 윗면보다 낮아질 때까지 앉았다가 일어섭니다.
- 벤치프레스
- 벤치에 누워 바를 가슴에 멈췄다가 팔이 펴질 때까지 밀어 올립니다.
- 데드리프트
- 바닥의 바를 무릎과 엉덩이가 펴지고 어깨가 뒤로 젖혀질 때까지 들어 올립니다.
- 판정
- 심판 세 명 가운데 두 명 이상이 흰색 판정을 내면 성공입니다.
체급
대회 전 계체에서 잰 몸무게로 체급이 정해집니다. 나이에 따라 서브주니어, 주니어, 오픈, 마스터 부문으로 나뉩니다.
- 남자
- 59, 66, 74, 83, 93, 105, 120, 120+ kg
- 여자
- 47, 52, 57, 63, 69, 76, 84, 84+ kg
처음 대회에 나간다면
- 참가 신청
- 공지, 모집 게시판의 대회 공지에서 신청 기간과 방법을 확인합니다.
- 계체
- 대회 당일 정해진 시간에 몸무게를 재고, 첫 시도 무게를 적어 냅니다.
- 복장과 장비
- 싱글렛, 양말, 신발을 준비합니다. 벨트와 손목 랩은 쓸 수 있습니다.
- 시도
- 종목마다 세 번. 다음 시도 무게는 앞 시도가 끝난 뒤 바로 알립니다.